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「均衡營養」是維持健康的基礎。不僅吃入與消耗的熱量要平衡，六大類食物中的不同的營養素都要吃到建議量，才能達到均衡。營養師針對各營養素從每日建議攝取量、過多或不足的影響，到日常食物該如何補充都有說明，幫助你在生活中達到營養均衡的目標！
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